睡觉能做一晚上的梦，感觉就一直没有睡着，精神紧张，这是怎么回事？

影响睡眠的元因有很多，劳累，精神刺激，心情烦闷，各种压力，体弱多病，神经衰弱，饮食不良，思考过度。心情紧张，等等都会导致睡眠不熟。

那还用说，失眠了呗！像做梦还感觉一直没有睡着，睡眠有浅睡眠到深睡眠。这个属正常睡觉，而上述说的情况我个人认为这一段，发生在你身上，很多烦心事和解决不了的事儿，而到晚上休息时，你的脑细胞一直处在活跃状态，即使睡着了也有一部分还在为你劳动，而没休息，就是人们常说的梦镜，其实人在做梦时跟白天一样，也在劳动和思考问题，也会累和紧张。白天是一个世界，而做梦是另一个世界所以出现上述问题属正常生理现象。只要你彻底放松心情，不要想白天发生的事情，让自己大脑处于一片空白，自然放松身体，你会自然入睡，一觉到天亮。上述问题不会发生在你身上。相反用药物治标不治本，越来用量越大，久而久之，身体就会排斥药物的，更会加重失眠的。我的方法也许开始不管用，但我告诉你要坚持21天以后我保你失眠消失。具体做法，头睡觉前用热水泡脚20分钟以上，喝一杯凉开水(加一点盐)彻底放松身体，不再想发生在白天的任何事和不愉快，让自已的大脑处于一片空白，身体放松再放松，自然入睡。只要每天照我说的做坚持21天以后，你会很自然睡着，而且上述问题不会再有。信不信照做就是，实践是检验真理的唯一标准。情系广播义兰传媒。