睡觉一直在做梦，如何是好？

做梦要不要干预，就看白天精神怎么样。如果白天精神正常，那就不需要管它。如果夜间多梦，醒来感觉没休息好，精神差，那建议治疗。临床上比较经常碰到的有肝郁气滞、肝郁化火、气血不足、心脾两虚等证型，需辨证治疗。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.

指导意见：记得不要吃太多上火的东西然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头