你觉得到底是“早起毁一天”还是“早起精神一天”？为什么？

按生活规律当然是早睡早起，才能算精神一天，如果你晚上睡眠不足，早上可能想早点起床:，头昏昏沉沉眼睛张不开，起来了一天没精神能干啥？想早起必须早睡，才能达到第二天早起的精神状态，如果晚上没睡充足偶尔，起一次早问题不大，第二天抽时间打个瞌睡就可以了，如久而久之欠睡眠对身体不好吧~

我每天早上6点起床打羽毛球，感觉运动特别耗体力，早起后中午必须要睡午觉，要不然人会觉得很累，我自己长期运动没有感觉早起精神特别好，总是觉得早起后一天很难坚持一天不睡觉，感觉早起后特别累。