经常做梦会影响睡眠质量吗？

梦分很多种。

做好的梦，说明你健康。比如梦见自己想飞就能飞起来，想跳就能跳得很高，没有任何的心慌。醒来没有任何的疲劳等不适感。

不好的梦，梦见自己或家人处在危险的地方，吓得心慌，心有潜在疾病。醒来很不舒服。梦见总被人追，跑得气喘嘘嘘，肺有潜在疾病。梦见被人追又跑不动，腿部肌肉缺氧，心，肺，肌肉都亚健康！梦见肝脏被击打，肝脏剧痛，梦见腰部剧痛，或任何部位剧痛，都应该去医院进行体检。

孩子也做梦，月子里孩子睡梦中笑了，说明他健康快乐。孩子睡梦中哭了，说明他睡得不舒服。应该检查是不是冷了？热了？长时间睡梦中发出很不舒服难受的声音，或睡梦中抽搐，说明神经系统亚健康。有可能是睡眠环境有过敏性物质存在，导致孩子亚健康。

梦魇，是睡梦中大脑中央前回运动中枢缺血缺氧，神经无法发出运动的指令，也就是动作电位，无法导致肌肉收缩。梦魇，我是生了孩子发生过一次。四十多岁又发生过。可有个大学生说，他常发生梦魇。

梦中掉进无底深渊，周围一片漆黑，说明中央后回感觉中枢缺血缺氧，可能是心跳突停。我小的时候出现过几次，像爱丽丝梦游仙境中的开始，追着兔子，掉进了洞里，周围一片漆黑。然后，心跳恢复，血液供应恢复，但神经因短暂缺氧产生了一些紊乱，所以出现梦游仙境的场景。因为在四十岁时，我感觉心脏有问题，带着24小时心脏监护仪，睡眠中又发生了心跳突停，心率每分钟27次，就是至少有两秒钟，心脏没有射血，所以脑缺血，感觉周围一片漆黑，然后醒来。

刚出生的新生儿，都亚健康。但如果受到良好的照顾，比如每天洗澡，每顿吃得饱，正常的，无不舒服感觉的睡眠每次连续3-4小时，基本一天就恢复正常状态。

但有些孩子，可能吃不饱，一次睡眠1-2小时，或其它原因，则持续处于亚健康状态！由于医生过分的强调母乳喂养，孩子吃不饱，睡眠持续时间少于3-4小时，时间长了耽搁了神经系统的发育，导致孩子一辈子的的智力不能发展到较高水平！很是遗憾！

机体中各组织、器官进行着的所有生理活动，全都是通过人体神经系统的组织功能来完成，一切都是建立在神经系统的反射机能之上。其方式大致有两种:一、非条件反射，也叫本能;二、条件反射。条件反射建立在非条件反射基础之上，是在大脑皮层参与下形成的暂时神经联系，它是神经系统高级部位的活动。

“反射弧"是人体神经系统反射活动的结构基础，它是由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器共五个部分来组成，假使其中的任意一个环节遭到破坏，那么反射活动就不会成功。当神经中枢相关组织接收到由感受器发出的神经冲动后，它就会发生兴奋，然后会由传出神经传导冲动到效应器发生反应，这也就是中枢神经系统的兴奋过程。中枢神经的活动方式除了兴奋外它还有抑制的一面，二者之间是既对立又统一。

由此可见神经系统的条件反射机能不但能被建立，而且还能被抑制。当我们处在意识清醒的状态时，神经系统就会对有信号意义的刺激形成条件反射，同时又不断对丧失信号意义的刺激产生抑制。然而当我们进入睡眠状态后，这样的兴奋与抑制机制也就失去了自主有效的控制，神经中枢又恢复到了“本能"状态(非条件反射)。醒时还可以把握自己，入睡后就进入到了“放任自流"的状态。

当然了这种状态只是针对大多数人而言，那些人体修炼有成人员，他(她)们是可以达到“其寝不梦"这种程度的。原因就是多数人从肉体到意识这两个方面都缺乏一个“静"字，而修炼人员从“身"到"心"直至“意"全都是处在了宁静之中，大脑神经中枢再也建立不起来任何形式的反射机制。人被七情六欲所支配，醒时不能实现的愿望在睡梦中都会得到满足，大脑的运转一刻都不曾停歇，这样过度地来透支脑神经的能量，能说不累吗!