独自在晨跑，怎样看起来不那么傻？

一两天独自晨跑看起来的确很傻，但是自律到天天去晨跑，没有人会觉得你傻，自律坚持下来，得到的是别人崇拜和肯定的目光，别人不会觉得你傻的(三天打鱼两天晒网那种看起来的确会很傻)

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。

独自在晨跑，要想看起来不那么傻就得突破自己的心理障碍。

作为一名菜鸟，刚刚开始跑步，大都是以蜗牛的速度在路上挪动着。既做不到像大神们那样在空中飞来飞去，也做不到快得让路人看不清楚自己。

其实人家只是随便看了你一眼，再正常不过了，而你却替对方想了一大堆。

这个人哪是在跑步，分明是在走路啊；这个人一大早跑步，傻不拉叽的；这个人跑步姿势好丑哦；这个人好眼熟，怎么跑起步来了？

心中发虚，心情紧张，越跑越觉得尴尬，越跑越觉得自己傻。一路躲躲闪闪，恨不得早点跑完。沉重的心理负担使自己跑得很累，也难以取得最佳的锻炼效果。甚至有些特别要面子的人干脆就不跑步了。

可惜不可惜？太可惜了！

失去了一个改变自己，让自己变得更加健康强壮，让自己变得更加阳光坚毅的大好机会。

谁都有自己的菜鸟季，我在菜鸟季时也有过这样的想法。因此，对这种感觉是深有体会的。

现在回头想想，其实这就是一个心理问题，是大多数新手跑者都会遇到的问题。突破了自己心理上的障碍就可以放飞了。

那么，晨跑时到底该怎么做才能使自己看起来不那么傻呢？

1.迎着来人跑，主动去看他。

想要克服心理障碍，一定要放得开。没什么好担心的，与其躲躲闪闪，不如豁出去。

远远地看见来人了，就勇敢地迎着他跑过去。靠近时不等别人看自己，就主动地看向他，一般情况下对方就会移开目光看向别处，也就不会有那么多想法了。

也可以主动跟对方打个招呼:“早啊！”对方一般都会回你一个:“早！”然后会用羡慕的目光看着你，同时心中会暗想:这个人跑起来真帅，又那么阳光，跑步的人真好！

2.假装自己是基普乔格。

假装自己就是基普乔格。基普乔格会在乎路人的目光吗？那是一定不会的。他只管一门心思跑步，路人们都是用敬仰的目光看着他。

我们就把自己装成基普乔格或者是今后会成为基普乔格。这样的话，就不会再畏惧路人的目光了。

因为，我为自己是基普乔格而感到骄傲和自豪。

3.想象着自己跑步后的成果。

晨跑时想象着自己今后可以获得的跑步成果。

可以快快乐乐地活到100岁；医院的大门朝哪开都不知道，自己会有更多的时间去陪伴家人和亲朋好友；若干年后，自己也可以像大神一样飞来飞去，在马拉松赛场上，一骑绝尘，疯狂超越。

虽然菜鸟的我现在很慢，很蜗牛，看上去有些傻乎乎的，但这只是暂时的。等我一飞冲天的时候，嘿嘿。

4.想自己最开心的事。

可以转移自己的注意力，边跑边想着令自己开心的事情。

马上就要发奖金啦；晚上有螃蟹吃了，得喝一盅；周末要去外地玩，可以顺便跑个步；路上说不定会碰到漂亮的小姐姐，一起跑个步，然后把她拉爆等等。

越想越美，越想越乐，哪还有心思去管路人的目光啊。

5.听着音乐晨跑。

音乐也可以分散自己的注意力，使自己不再纠结是不是傻的问题。

戴上耳机，沉浸在音乐的世界里，很难会注意到旁边路人的目光。跑过去了也就跑过去了，再也不会有那么多的杂念 影响我们的心情。

如果感觉自己晨跑时很傻，不妨试一试这些方法吧。其实我们一点都不傻，我们是充满朝气，活力满满的人，别人羡慕还来不及呢！

所以，就题主提出的问题，我的回答是:

独自在晨跑，要想看起来不那么傻就得突破自己的心理障碍。

我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢！