为什么有些人一到晚上就开始抑郁？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

可能自己心里比较紧张烦躁可能压力大自己放不开有一些胡思乱想可能想的太多了，压抑可能想的很多，不注意调节紧张烦躁，自己不知道自己的目标在哪里，你要记得心里充实起来，不要想那么多每天过得充实就够，自己要懂得爱自己不要去纠结难受放开点！

抑郁的人多是不喜交际的人或者经济压力、生活压力、学习压力大的人。白天因为忙碌，无暇多想。而到了晚上，感觉一天下来学习没进步，工作没进展，收入没增加，不抑郁才怪。

日常生活中要多交朋友多交流，多与积极向上的人沟通，多看正能量的信息，少叹气少抱怨。给自己定下切实可行的目标，并不断去完成和超越。当成就感不断积累之后，信心就会更强，也就不抑郁了。

晚上空闲且更容易感性