睡梦中意识到自己在做梦，但感觉这个梦很真实，这是怎么回事？

做梦是独头意识的运作

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做梦和睡眠质量有关系，一般多梦的人睡眠质量都不高。

一般人在做梦的时候，说明大脑有部分细胞很活跃，还处于思考的状态。

我曾经做过一次梦中梦，梦里好像是去医院看病，然后做完检查，护士让我去病房躺好，那病房和我睡的房间差不多，我躺下关了灯就睡着了，然后就在病床上做梦，梦里有个小男孩站在我床前，墙壁上有个镜子，房间的视觉感受就像自己关了灯一样昏暗，梦里我却记得晚上不能照镜子，因为镜子是通往另一个世界的入口，也不知道是啥时候记在脑子里了。当时在梦里就很害怕，然后告诉自己这只是在做梦，使劲挣扎了一下才醒过来，唯一的感觉就是好累，一夜没睡觉的样子。感觉也很真实。

后来我想了想那段时间，自己经常熬夜，没有好好休息，为了考试天天紧张的复习，太劳累才会这样。

所以就算做梦很真实也不用想那么多，那只是睡眠质量不好。在我们休息的时候，大脑的细胞有一部分还在活动，是为了应对突然发生的危机，提高人的警觉。所以我们感受到外界的东西，在梦里都会表现出来，比如被风吹就会感觉冷，手放在胸口就会喘不过气来等，都是对外界真实的感受。