夏天坐月子如何护理？哺乳期怎样快速减掉大肚腩，大粗腿呢？

感谢邀请！眼看天气越来越热，北京的夏天也就一月左右的时间了（指温度），夏天坐月子和冬天有区别，尤其要注意什么呢？

亲试过月子期间瘦了8斤的方法，腹带 饮食 薏米水 慢走！

洗头洗澡的问题

相对冬天，夏天出汗多，头发俩天不洗就粘乎，爱卫生的麻麻肯定忍受不了，但又不敢像平时一样洗。

怎么洗？

其实可以洗头以及洗澡，只是洗完要及时擦干，头发用吹风机吹干。即便夏天风吹的舒服！避免用自然风吹。

不能贪凉食

谁都想在炎热的天气，喝杯凉果汁、吃口凉西瓜，但产后不能！就连常温的西瓜也不行✋！

产后机体虚弱，为避免消化不良等症状，选择温热及中性食物为准。西瓜还是算了吧！

推荐薏米祛湿减肥粥！

有人在产后着急瘦下来，其实在怀孕期间体内都潴留一定水分，而且是没有用的水，此时保持每天吃薏米粥，是排水的关键！

运动

夏天坐月子很多人不想动，一动就出汗，再因为带宝宝累，不想动！

想快一点瘦大腿以及腹部，还是应该保持适度的活动，推荐慢走、瑜伽（有条件者）等运动。

最后说腹带

腹带真的能瘦小腹，但要注意戴的时间和方法，一般我自己白天基本戴着，晚上睡前拆，松紧适度。

你坐月子怎样调理，问问自己父母就有经验了。因为南北东西的饮食文化差异很大，我们广东和沿海地区都有海鲜，海产品。而西边的多是牛肉，羊肉，之类。要减肥，看是什么体型了，金，土，水，火，木，如果你是士型，土带肥黄，你很难减到腹部脂肪的。木型人怎么食也不会肥。