为什么健身房里有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什么好处吗？

健身房里确实有这么一部分人爱戴着帽子练

原因差不多就是下边这几类：

1.保温

你们知道人体散热量最大的部位是哪吗？

是脑袋。

因此头部的保温很重要

头部是皮肤直接连着颅骨，中间没有类似于肌肉或者脂肪这种保温层

在日常生活中，这个位置的热量散发非常之大，可以占到全身散热的七成之多

而健身高手都清楚在健身过程中，保温的重要性

因此戴帽子的意义，也就在于此了

2.掩饰表情

这种情况一般是力量训练者的一种心理活动

在大重量训练时，尤其是深蹲和硬拉

表情能扭曲到拍鬼片不用上妆的地步信不信？

所以，很多完美主义者，并不希望健身房里其他人看见自己的狰狞

于是一个有大帽檐的帽子，能完美解决问题

3.变相的运动发箍作用

要知道我们的头部，是汗腺非常密集的部位

在运动中汗流浃背常常是从脑袋开始的

所以在运动时候带一个帽子，和一个发箍的作用差不多

而且帽子的吸汗量是高于发箍的

4.装酷

这个不多解释

他自己开心就好系列……

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希望有帮到你。

大家好，由于我平时运动就习惯戴帽子，所以关于健身房里为什么有很多人戴帽子，戴帽子有什么好处这个问题发表下我的感受。

首先，由于平时我运动的时候都习惯素颜，因为带妆运动的话流汗妆很容易花的一塌糊涂。所以通常都是素颜运动。当然，本人的素颜也没比妆花了好到哪去，因此必须戴上帽子遮挡下素颜的这张脸。

其次，因为健身房离我住的地方不太远，每次去都是步行，而且我健身的时间阳光还是很足的，这时帽子就有了它本来应有的用途就是这样。

再次，如今帽子的款式多种多样，颜色五彩缤纷，真的很好看，所以对于爱美人士去健身房怎么能不带上这具有装饰功能的帽子。特别如果你想在健身房自拍发个朋友圈什么的，带个好看的帽子瞬间颜值提升不少。

最后，运动的时候真的很容易出汗，戴帽子还有一定的吸汗功能，能减少汗水像瀑布一样顺着额头往下流。

以上是我根据自己戴帽子的原因发表的感受，希望对你有所帮助，谢谢