看到你的介绍，你当时的体重才52.1公斤，这样的身体状况的确是太差了。你想你才104斤，作为一个男人，你这样的身材属于“豆芽菜”的体型。但是你很想健身，目前还是有一定的效果了，这个严格来说，只是有点型了，也不是壮的感觉。健身这项运动。对于你

健身是很费钱的运动，但是我尽量的少花钱。比如，年卡费用。我选择的是当地的一个老牌健身房，虽然卡费不低，但是我总是能够选在年底月末的时候续费，提高打折力度，或者办个三年的年卡，费用更低点。比如，私教费用。私教的费用在某些城市是相当高的，一般都

健身房里确实有这么一部分人爱戴着帽子练原因差不多就是下边这几类：1.保温你们知道人体散热量最大的部位是哪吗？是脑袋。因此头部的保温很重要头部是皮肤直接连着颅骨，中间没有类似于肌肉或者脂肪这种保温层在日常生活中，这个位置的热量散发非常之大，可

我们知道随着时代的发展，女孩子们越来越注重自己的身材了，毕竟这个因素和颜值是同等主要的，如今要保持住好的身材，是非常困难的，因为我们既要控制自己的饮食，又要加强锻炼，还要有持之以恒的决心才行。最近LOL余霜在微博中秀出了自己的身材，多年的健