焦虑不可怕，可怕的是焦虑成为一种生活状态，而长期焦虑很容易引发焦虑症和抑郁症，所以身体出现焦虑并且持续，就要引起重视。焦虑的产生往往是由于身处紧张的环境不能适应，在面对困难和遭遇挫折等原因时，身体产生的自我防护机制。而这种对人类有益的本能防