不同年龄段的人睡眠时长不同，睡觉时间和起床时间也不同，一般在晚上10-11点前睡觉、早晨6-7点起床最为适宜。　　一般人群睡眠6-8个小时即可，可根据个人具体情况决定在不同的时间休息和起床。通常建议在晚上11点之前入睡，因为11点之后身体的

这么说吧，只要人活着，就会做梦！梦是潜意识的不自觉行为，之所以醒来还能记得梦，是与我们的睡眠周期有关的，当我们睡眠处于浅睡阶段，意识就会通过大脑记录潜意识的梦境，所以醒来就会记得梦，当我们处于深度睡眠的时候，醒来后往往不记得自己做了什么梦，