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怎么放下对前任的“恨”,也可以说是怨念?

找一个比前任好的,还有什么怨念,不爱了就不怨了。不知道为什么要放下,想恨就恨怎么了?恨,而已。又没有伤害到谁?恨就是不原谅,不原谅是一种态度。像我就就绝不原谅曾经伤我最深的人,虽然过去很多年了,很多人劝我说,可以放下了,都那么多年了?你得感