睡眠多梦，主要需要补充维生素B6，其余可适量补充维生素B1、维B12、维C、维E。人要是缺了维生素B6，就会精神倦怠、失眠多梦，并伴有头痛等症状。而维生素B6对于治疗神经障碍和精神障碍都是很有效的，临床上，医生也会给失眠多梦患者开维生素B6