每个人都有抑郁的情绪。在夜深人静的时候，确实可能会思考很多不好的事情，回忆，等等。因为我自己也是这样的一旦熬夜失眠，心情必然不好。所以我会避免熬夜。早睡早起，多和朋友家人沟通，表达自己的情绪，寻求支持。当觉得自己状态不好就会去找我的督导师（

对白羊座来说，缓解负面情绪的方式有很多，但运动、出汗、出去走走绝对算得上是排解不良情绪的好方法。他们不会任由自己在原地，哪怕是强迫自己动起来。做些什么都是好的，但也是借由这些方式，自己能慢慢走出来，甚至还会找到更健康的生活方式。对金牛座来说