来月经可以洗淋浴吗　来月经不能吃什么

　　对于女性来说一个月总有最痛苦的那么几天，这几天女性需要在饮食和作息方面注意很多。有人认为在月经期间是不可以淋浴的，否则很容易引起感染。那么，来月经可以洗淋浴吗？

　　来月经可以淋浴吗

　　是可以的，月经和产妇恶露不同。月经本身就是将身体里的脏东西排出来，所以来月经是不影响淋浴的，但最好不要选择盆浴。女性在洗澡的时候还需要注意不要洗冷水，否则容易着凉，导致痛经的几率也会加大。

　　女性来月经的时候盆腔处的血比较大，而身体其他地方的血液就会比较少了。如果这个时候用冷水洗头的话，就很容易导致血液流通不畅，这样也会导致经血排不出、痛经等问题。所以在月经期间最好不要经常洗头，要洗头也要用热水洗。

　　来月经不能吃什么

　　这个时候女性最好不要喝茶，女性月经期间会流失大量的铁，而茶里面有鞣酸，容易阻碍女性肠道对铁质的吸收。咖啡也不能喝，经常喝咖啡会导致女性的乳房更加胀痛，对女性的情绪也有一定的影响，会导致情绪不稳定、容易焦虑等问题。