处于更年期的女性怎样保持自己的风韵和健康？

首先正确认识这个表现，再者学会控制自己，必要的时候上医院就诊。

更年期来了，是有一个年龄阶段的，大约40-60岁左右的女性，绝经后2～3年症状消失，所以并不是所有的爱发脾气、潮热盗汗都是更年期。

这是为什么呢？中医讲：更年期，肾气逐渐衰退，冲任亏虚脏腑不能得到濡养，阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的脏腑功能紊乱的证候。西医来说就是内分泌失调所造成。

最主要的表现有这些方面

1，潮热、潮红：会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌等，中医讲这是阴虚内热所致。

2，最主要的就是月经紊乱，月经延迟，经量也逐渐减少，有时几个月才来一次。

3，感觉全身哪里都不舒服，坐立不安。

4，神经、精神症状：情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、慵懒、不爱活动、思想上多虑、多疑、伤感、悲观失望、甚至常常独自叹气、有时自己无端悲凄哭泣、失眠、易醒、多梦恐惧等。

5，代谢出现异常，可能出现心血管病和糖尿病等。

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