想前任想到发疯，想起在一起的点点滴滴就泪流不止，要怎样才能快速走出来呢？

男男女女谈恋爱，分手之后情难断

前任总在脑海转，被分一方太可怜

想起往日旧缠绵，伤心落泪很必然

伤心应该化作恨，往日情意会暗然

触景生情要斩断，分散精力多工作

伤心转化内动力，将爱淡化,不思念

.自娱自乐爱体育，打球跑步满身汗

情绪放松心不烦，时间长了情就淡

另找新欢旧情断，人之感情在于处

一切事情向前看，柳暗花明又一村

你都已经想前任想发疯了，你又问该怎样快速走出这种状态，那就只能说在一起就想对方的好，不再一起就想对方的不好，这样才能解脱出来。

正因为你留恋前任太多的好，又想到自己的不好，才会有这种让自己难受的状态。

允许自己不开心，允许自己难过，然后试着平静下来，去问自己需要什么？你需要让自己情绪如此激动吗？这样的方式不仅对自己不好，也干扰到对方。

试着让自己恢复理性，你确实忘不了ta，没人让你忘记，你需要做的是把前任身上美好的品质吸收过来，滋养到你自己身上。

让它成为你生命中的一部分，照亮你，想想在前任身上学习到了什么，如果两个在一起如果没有得到成长，那么是在浪费彼此的时间，不是吗？