桑葚对人的身体有哪些好处？

桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿。成熟的桑葚酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。 《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果。

分布区域：生于丘陵、山坡、村旁、田野。

别 称桑实、葚、乌椹、文武实、黑椹、桑枣、桑葚子、桑粒、桑果

一、中药特性：

药名桑椹子

药材基源为桑科植物桑的果穗。

性味甘；酸；性寒

归经肝；肾经

功效滋阴补血；生津润燥

功效分类滋阴养血药；生津药；润肠药

二、生物学分类：

被子植物门，双子叶植物纲，原始花被亚纲，荨麻目，桑科，桑属，桑种

三、功能与主治：

桑椹子为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。全国各地均有出产。于果实红熟时采收，晒干生用，或加蜜熬膏用。 　

功能：滋阴补血，生津，润肠。 　　

主治:久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少，潮热遗精，糖尿病等。

四、实用偏方　　

1、治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克。炖烂食，每日2次。

2、治产后体弱，头晕乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。

3、治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加黄酒和水煎，每日分2次服。

4、治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

5、治须发早白，眼目昏花，遗精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次。或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，每日1次。

6、治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。

7、治淋巴结核：鲜桑椹子30克。水煎服，每日3次。

8、治神经衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

9、治血虚腹痛，神经痛：鲜桑椹子60克。水煎服。或桑椹膏，每日10-15克，用温开水和少量黄酒冲服。

10、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

［桑椹膏用法用量］每次10-15克。桑椹膏15-30克，温开水冲服。

五、桑椹子食疗作用：

1.润阴补血。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。

2.生津润燥。可用于治疗津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘，配伍养阴生津药。

注：用法指导

凡肝肾不足，阴亏血少，症见眩晕耳鸣，失眠多梦，须发早白者，可与何首乌、女贞子、旱莲草等相配。

凡津伤口渴消渴者，可与麦冬、生地黄、天花粉等同用，以增滋阴生津止渴之效。

特别提醒：脾胃虚寒腹泻者，不可服。

（农地圈问答团队成员李军回答）

桑葚作为一种既是食品又是药品的农产品之一，在中国有着5000年左右的利用历史。桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、蛋白质、微量元素等，另外还含有其特有的功效成分白藜芦醇等物质，可以说其具有较高的保健价值，被称做“中华果黄”。

桑葚对人体最主要的好处有两个：一、增强免疫力。二、降血糖功能。

另外，桑葚在治疗慢性肝炎、高血压、眼疾、睡眠障碍、胃溃疡和血虚导致的头晕耳鸣等疾病均有一定的疗效。