为什么会出现“见不得别人好”的心态呢？

还有一句类似的话“恨人有，笑人无”，这是普通大众常有的心理。这种心理的关键卡点在于“价值比较”，通过与别人比较建立坐标系，评定自己的价值和位置，在较为优势的时候心安理得，在处于劣势的时候就会焦虑沮丧。出于对自己的心理保护，在处于劣势的时候，通过诋毁，怀疑，甚至破坏来改变对方在自己“坐标系”内的位置，或者把自己的劣势地位“合理化”，以达到自己心理的稳定。

很多人在“别人家孩子”的比照里长大，面对无时无刻的竞争压力，又不是所有的努力都会有超越他人的结果，于是发展出这种保护自己心理稳定的方式。尤其对于与自己基础情况相近的人，更是有这种“看不得人好的羡慕嫉妒恨心态”，对那些成就和能力高很多人反而可以欣然接受。一定程度上上，这也算是一种自我保护方式，使自己的价值感得到维护，不至于崩溃。但是，这毕竟不是一种好的解决方案。因为对于相近相熟的人来说，这种羡慕嫉妒恨是一种争夺和对抗的能量，不利于小环境的改善和团体总实力的上升，以及良性的人际互动。对于个人来说，这种把自己的劣势合理化的行为，也常会阻碍人们付出自己能力所及的努力，影响成长提升。

另一方面，每个人生而不同，是复杂而立体的，不是坐标系里的一个个小点儿。每个人都可以有自己的精彩，幸福感与心态的相关性远比与成就的相关性大。与其把能量用在与他人比较的羡慕嫉妒恨上，不如分析自己的优势，好好发挥，学习别人长处，弥补短板，把精力发挥的更加值得和有效，让自己更快乐平和地成长和生活。

暖心理心理咨询师 赵静

一起工作的同事，努力程度和付出的一样多，对方却获得了领导的认可和公司的肯定，这时候你会觉得心里酸酸的。从小一起长大的玩伴，对方嫁给了高富帅，过着幸福的小日子，这时候也会觉得心里酸酸的。我们会怀疑，原本亲密的人，怎么会给我们带来这么不好的体验，体验着痛苦，体验着内心的焦灼。其实，这都是人们的妒忌心理在作祟。

见不得别人好，就是妒忌心理后期的体验。妒忌心理是指在一定的利益下，对于潜在的竞争者和幸运者存在的一种排斥、厌恶、憎恨的一种心理状态，在初期会表现出心理不平衡的失落感，中期则会产生由于羞愧而产生的压力感，直到后期就会产生气愤、憎恨。

每个人都会嫉妒别人，同样每个人也会成为他人的嫉妒对象，但是对于同一级别的人来说，更容易产生妒忌心理，因为在同样的等级下，相似的情况就会越多，对比的也就越多，在攀比之下，就会产生妒忌。

出现见不得别人好的心理状态，首先是因为你看到了别人的好，出现妒忌是因为他人拥有这样的好，而自己却没有，从侧面来说，出现了一些对于自己错误的评价，一味的去关注他人的好，而没有正视自己的优点，这是缺乏自信的表现。其次，正是因为自卑，所以需要一种优越感让自己的压抑得以缓解，但他人的优秀破坏了自己优越感的建立，因此会产生见不得别人好的心理状态。

妒忌心理的产生并不可怕，轻微的妒忌心理，会成为你前进的动力。但是强烈的妒忌心，不仅会让自己的内心承受痛苦和煎熬，还有产生破坏他人的动机，这时候就十分的危险了，因为此刻的内心已经失去了平衡。所以控制自己妒忌情绪的产生，正确看待周围的一切是很重要的