如何提高考试成绩??

从心理角度来讲,存在这样的行为过程:

心态 → 认知 → 意识 → 行为 → 结果

由此看来,好心态是很重要的前提,健康良好的心态,能够改变个人认知,认知可以培养正确的意识与潜意识,而意识决定行为,行为决定结果。

一个人的心态受方方面面因素影响,我认为最重要的,当属满足“内心需求”了。

美国心理学家马斯洛认为,人的内心需求有五个层次:

一、渴饱感:姑且叫它温饱感,其实唤作生理需求更合适:即温饱、性、空气等,这方面,作为当代社会学生来讲,应该并不缺乏,好多孩子衣食无忧,零花钱也不缺,零食、玩具、衣服形形色色,数不胜数,所以生理需求并不是现在孩子的问题所在。

二、安全感:人身安全、家庭结构完整、身体健康是主要方面。在人身安全方面,有足够的安全感,不存在任何威胁;家庭方面,家庭结构完整,父母恩爱,家庭和谐稳定;个人身体健康,无疾病无残疾等,这些是保障孩子获得个人安全感的前提。在日常学生管理中,很多情况是:每一个问题孩子的背后,必然存在一个问题家庭,屡试不爽,所以,问题孩子可能早在小学甚至幼儿园之时就已埋下祸根,若干年后,当孩子到了初中时,会集中表现出来,而家长普遍认为是青春期惹的祸,是叛逆出了问题。这是片面的,也是一个表象问题。

三、归属感:这是孩子对亲情、友情和爱情的需求表现,对于中学生而言,爱情尚早,TA们也不懂爱情。归属感其实与安全感息息相关,孩子尚小时,归属感更多体现于对家庭的渴求,当孩子成熟长大后,对集体、对异性会表现出更多的内心需求。而中学生,对集体的、对家庭的依恋需求是很正常而又激烈的,所以,当学生家庭变故时,比如,单亲、离异、父母不和或父母三观不正等,都会导致孩子的归属感出问题,TA们往往会感觉父母不爱TA们了,自己处于家庭的边缘,便自动游离于家庭之外,临床表现为:对父母漠视,不尊重,不信任,不接纳,顶撞,不听话等,加之孩子年龄成熟,所以青春叛逆尤o 明显,这些行为让父母苦不堪言,但又无计可施。而当孩子内心缺乏安全感与归属感时,他们内心对亲情表现出更多大的渴求,渴望关心、渴望理解、渴望欣赏、渴望接纳,于是乎,会在内心懵懂的驱使下,对异性产生更多的好奇与欣赏,于是走近异性,荒废学业,家长父母老师们终于如遇猛虎,大呼曰“早恋!”

所以,我以为,学生期的早恋根本不是什么爱情,其实是在寻找一种亲情:被关爱,被呵护,正应了流行的那句话:初恋时,他们根本不懂爱情!

四、认同感:在前三个层面满足的基础之上,孩子自然而然地产生了新的渴望:被认同,即不仅仅是希望得到集体、家庭的尊重、信任与接纳,理解、支持与欣赏,更多的是通过一些行为与效果,渴望得到老师、同学的欣赏与赞同,比如学习上比学赶帮争分夺秒,比如运动会激烈竞争为班争光等等,此时,在早期父母或老师理想信念的教育引导下,如将孩子的学习激情与潜力调动起来,去唤醒他们内在的动力与激情,这就是最好的状态。

所以,好心态决定好状态。

但这一层面的爆发,是在前三个正常发展的基础之上来发生的,不可能一蹴而就,不可能跳跃前进。所以,看惯了太多家长忧郁的表情,无奈的泪水,无助的眼神,佝偻的身形,却不知,正是很久以前的漠视与忽视,才形成如今的恶果,因此我们应该更多的反思于,父母之婚姻家庭质量,对孩子的成长会形成无法抹杀的后果,所以,再往前追,一个青年有一个正确的恋爱观,一个正确的婚姻观,一个正确的家庭观,一个正确的亲子观是多么重要,在此,我们需要呼吁的远不止这些。

五、实现自我价值:这一层面已不是一个普通人所能实现的,比如当下的工程院院士钟南山钟老,李兰娟院士李老,耄耋之年,正该居家颐享天年之时,却在国难当头,一声召唤之下,将生死置之度外,义无反顾、亲临一线去调研、去指挥,他们不愧是民族的脊梁与骄傲,他们也实现了自我的人生价值。

总之:一个人的做人与成才,是一个系统工程,关注的远不止是孩子,还有父母、家庭、家风,家教等,而我们每人一个都不是身外之人,正应以身实践,勤俭修身,躬耕不辍,站好自己的位置。

第一,理清基础知识联系

对于基本概念,基本公式,要熟记于心,然后是揣摩总结各知识点之间的关系,形成自己对于知识的理解,在心中形成自己的知识脉络,理清基础知识间的联系。

第二,夯实基础知识练习

练习是必不可少的,但是一定得从基础,从课本开始,课本的练习以及例题是练习的根本,在最开始时一定得将基础练习做好!甚至需要将课本中的例题和练习举一反三!这样才能实现对基础知识的巩固!

第三,专项清理知识遗漏

专项练习的目的在于提高,在于清理知识的遗漏,对于经常做也不会的或者也出错的知识,那么不妨花费一段时间来专项突破,这个方法对于提高成绩还是非常快速的。

第四,综合提高知识掌握

对于成绩的提高必然是对于全套试题的把握,当基础练好,专项练透,综合试卷必然是必须过关的,综合试卷是对做题者的综合能力的考察,通过练习把做题时间,难易分配,即时思维,临危克难等限时条件下做题效率提高!

总之,成绩提高最关键的在于自己,在于自己对于学习的用心,在于自己对于学习的付出,在于自己对于学习的主动性。

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