生气动手揍了自己的小孩儿，自己内心却非常难受，这是为什么？

家长打孩子内心难受，多是出于内疚，怨自己控制不好情绪，明知道打孩子不对还动手，对自己能否教育好孩子产生怀疑。这些都是正常的，很多家长们都经历过。

第一，打孩子又感到难受和这些有关。

1、教育环境。

这和当前的教育环境有关，家长从潜意识里认同打孩子是不对的，知道不对又控制不了，这样家长自然会自责。家长打孩子后，情绪稍微稳定下来，就会陷入自责，甚至怀疑自己是否能做个好爸爸或好妈妈。为自己不能克制情绪而内疚，担心会不会给孩子带来不好的影响。

2、情绪转移。常见的心理防卫机制，人们通常因为某种原因，使得愤怒无法直接向对象发泄，而将这种情绪转移到比自己级别低的对象上，从而缓解焦虑情绪。在当前激烈的社会竞争下，家长的那些不得已和说不出，积攒下来，很可能发泄在弱势的孩子身上。当家长们意识到自己打孩子不仅仅是孩子犯错，这可能只是个导火索，自然心存内疚。

三、代际传承。

教育方式是存在代际传承的，这也解释了为什么家暴的家庭成长的孩子，明明非常痛恨却总是一次次对自己的孩子举起拳头。这种传承存在，但不是绝对的，如果家长内心坚定，积极化解心理阴影，是能够成功摆脱过去的种种带来的不良影响。

第二，我们应该如何做。

1、做好自我情绪检查。察觉、接纳和正确表达情绪，即先要快速辩识，做到理性而客观；接纳情绪是管控的开始；采取合适有效的方式表达。

2、情绪正想传导。对缓解孩子和家长自身压力和不良情绪都有帮助。

3、控制不良情绪。学会休息和自我调整，转移注意力，减少对孩子的负面影响。

总之，不要轻易打孩子，自己后悔，孩子也难受，生气时尽量稳定情绪，找出更好的解决办法才是上策。

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急什么，慌什么？你揍了他，将来的世界就不会揍他。你不揍他，将来的世界揍他。这话是早了点，只有经历的人们才知道。必须的，没啥好懊恼。若是在孩子面前假惺惺，你们的世界会有多累。