忘不掉前任，痛苦的要死怎么办？

既然是前任，最好已成过往。

人都是活在今天，一味思恋过去，如果是百思而不得其解，势必是自寻烦恼，自乱心神……

要解决因此而痛苦得要死的状况，有两种方法可选。

第一种方法是，忘却过去，封存记忆。收起曾经美好的记忆，不去碰触，不去遐想，珍惜眼前人。精心呵护当下的感情与生活，让生活绽放出更加美好，更加灿烂的色彩——这是最明智的，最开心的选择。

笫二种方法是，离开现任，去与前任尽最大可能沟通，尽一切力量挽回。——这种方法，受伤的人较多，且不能百分百成功。一旦失败，将让自己再次坠入双重失去的痛苦之中。

一个人所能承受的痛苦，打击能力是有限的。每天生活在失意，悲伤，纠结之中，这是一种极其糟糕的不健康生活状态，会催残人的精神与意志。所以，建议放弃第二种选择，让生活稳定健康地继续下去。

你很痛苦，说明你很爱你前任，说明你很重视他，他在你的心里位置很重要。

你的痛苦是源于，你的需求没有被满足。你需要他，但是他现在不需要你，这是痛苦的本质根源。

我将从三个方面讨论这个问题给你建议

从他的角度来看

1. 你们分手啦，显然你是舍不得的那一方，你还会怀念你们的过去，怀念他，脑子里全是他，所以你的情绪是消极的。
2. 你要判断一下，他是否还爱你？心里是否还有你？这个才是最重要的。一个人心里还有你，那就说明你们还有希望，只要把你们的问题解决了就可以。
3. 你回忆一下，你们的主要矛盾点是什么？这个矛盾点你们能够解决的了吗？他愿意跟你一起解决吗？如果能解决，你们就有希望在一起，你就可以继续努力。
4. 如果他对你已经死心了，那么你再努力，其实是没有用的。我们永远叫不醒一个装睡的人，他心里有没有你，你要自己判断。

从你的角度来看

1. 你是非他不可吗？你现在的心态是不平衡的，你们现在的关系也是不平衡的，所以你才会患得患失。
2. 你现在对他的期望很高，你要把你的期望降低，达到一个平衡值，也是心态要平衡。你是觉得离开他，你就活不下去的那种吗？
3. 如果你有想他，你告诉他，看他的回应，主要是看他的态度。他是一时说分手的，还是下决心的那种。
4. 分手是开玩笑的，那你就继续去追他，如果是是已经下定决心了的，那你就放手。你主要平衡好你的心态，该争取的争取，争取不到的，放弃。

你今年的目标是什么

1. 现在你的眼里和脑子里全是他，追你心情烦躁苦闷，这个是非常能够理解的。
2. 但是我们的生活不仅仅只有他呀！他现在百分之百占据了你的大脑，那你现在没有时间，没有空闲去想别的事情。
3. 那你要想一下你今年有没有什么目标？比如说今年要挣多少钱？下个月要挣多少钱？打算怎么去做？你跟你的朋友有没有经常联系？你有什么感兴趣的东西，你想做，但是没有去做。
4. 现在就是最好的时间和机会，赶紧行动，不要为打到翻的牛奶而哭泣。

最后的话

1. 真正爱你的人不会让你伤心难过，不爱你的人，就算你去死，他也不会在乎。
2. 你要做的事情是平衡好自己的心态，不要因为他伤心难过。如果是他的错，根本就不需要伤心难过。
3. 如果是你的错，那你看一下需要怎么去改正？以后不发生这样的问题。然后提高自己的自身能力，多看看书，拓展一下自己的世界，学知识学多啦！你的眼光会高的。
4. 你还要生活，努力多挣点钱，更靠谱，让自己变得更优秀。看书，学知识，做副业，学一样自己感兴趣的技能，看看能不能变现，长期坚持。比你思来想去，让自己烦恼，浪费时间，更有用。
5. 他还在乎你，就联系。不在乎你了，就不联系了，专注提高自己的能力，让他后悔。

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