抑郁症很痛苦怎么办啊？

应该配合心理医生治疗，适当吃些药，这样可以缓解病情，归根结底还是要靠自己坚强的毅力和意志。非常难！

怎么走出抑郁症的痛苦

走出抑郁症的痛苦应当遵医嘱坚持规范治疗。

抑郁症主要通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、社会支持治疗等方法治疗。

1.药物治疗：包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药尤其疗效特异性和不同的药物副作用，应在医生指导下系统使用。

2.心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等。

3.物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。有自伤自杀倾向者可给与无抽搐电休克（MECT）治疗，经颅电/磁刺激也可能有一定疗效。

4.社会支持治疗：参加适度的劳动有助于自信心的恢复。

5.其他：适度的体育锻炼则从身体心理上疗愈自己。同时，鼓励自己参加社交活动，获得被接纳感尤为重要。

抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循全病程治疗、个体化合理用药、量化评估、联合用药、建立治疗联盟等原则，坚持治疗才能更好地治疗抑郁症。

本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核

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