只要不伤害别人和自己的情况下，想干嘛就干嘛，不要压抑自己，想吃吃想喝喝，想买东西买，看看电影逛逛公园，跑跑步，打打游戏，努力工作，让自己忙起来就不抑郁了，抑郁的人多半还是太闲了，想东想西就抑郁了。
答：抑郁症确实很难受的，一个是身体的难受，一个是心灵的难受，没有事情在外面散散步，先把胸中这口怨气散掉。在求助国家正规医疗的同时，练习一下打坐，调整你的身，另外调整你的心，需要练习的。遇到事情不要急，心里静下来就没有那么难受！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的人脱离过痛苦！
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