好身材和好脸蛋二选一，男生更喜欢哪种？

男生到底是更喜欢好身材呢？还是好脸蛋呢？当然，最喜欢的肯定是两者结合在一起的。瑜伽，不仅能够让你的身材变的更完美，还能改善你的皮肤。快来试一下瑜伽吧。

1、轮式变式

↑一日之计在于晨，早上起来练习瑜伽，有助于你抖擞精神，以便开展今天的工作。

体式要点：山式站立。双手从身体前面向后下方拉伸，直至手掌贴于台阶上，手指朝向与双脚相同，身体呈下腰状态。双脚略微向后移动，直至双腿打直。双脚脚尖踮起。

2、侧鸽变式

↑生活之中可以注意观察各种动物的动作姿态，或许会给你在瑜伽上的启发。

体式要点：坐立在地面上。右腿从右侧逐渐向后滑动拉伸，直至大腿前面贴于地面。右腿小腿向上弯曲，左腿小腿向内滑动，脚掌贴近右髋部。身体略微向右侧倾斜，右手绕过右脚捏住左脚脚尖，左手绕过头部抓住右脚脚尖。

3、公鸡变式

↑练习瑜伽一定要一步一个脚印，没有什么事情可以一口吃成一个大胖子，瑜伽亦是如此。

体式要点：坐立在地面上。双手手掌贴地，双腿置于双手手臂外侧。双手发力，身体向上抬起。身体和上手臂略微向前倾斜，腰腹用力，双腿向上拉伸，压在双手上手臂上面。

不管是想改变身材，还是想让脸蛋更好看，瑜伽都不失为一种很好的练习方式。不会像跑步迟迟没有效果，也不会像在健身房大汗淋漓，却带给你满意的效果。

身材吧，如果你胖的话现在的男生根本就不会和你打招呼的！何谈感情