女人体重多少才称得上“魔鬼身材”？

女人体重应与身高相比较，不同身高有不同的体重，单独用体重不能说你就是磨鬼身材。

女人体重多少才称得上“魔鬼身材”？女人体重的多少，或者标准体重，只是“魔鬼身材”的一部分，“魔鬼身材”还包括其他必要的条件。

所谓的女人“魔鬼身材”，也就是“标准身材”，标准身材，包括标准体重，标准三围等不同的内容。下面为不同身高女性的标准身材所涵盖的不同方面的数据。

一． 标准体重。

标准体重是以身高为参数，是相应身高的最佳体重。标准体重是标准身材的基本内容，也是标准身材的基础。但是拥有标准体重，不能说明就拥有了标准身材，比如说，有些女性虽然体重标准，腹部或者大腿存在着脂肪堆积的情况。

就标准体重的深入数据而言，不同年龄的女性，标准体重还有着区别，下面为不同身高、不同年龄女性的标准体重表。标准体重的正负10%之间为正常体重，也就是健康的体重。

2. 标准三围。

三围是胸围、腰围、臀围的合称。标准三围，和标准体重一样，也是以身高为参数，是相应身高的最佳三围尺寸。标准三围有着相应的计算公式。具体来说：

女性标准胸围=身高(cm)×0.535。（如：身高160cm女性的标准胸围为85.6cm）

女性标准腰围=身高(cm)×0.365。（如：身高160cm女性的标准腰围为58.4cm）

女性标准臀围=身高(cm)×0.565。（如：身高160cm女性的标准臀围为90.4cm）

二． 女性如何拥有标准体重，打造标准三围？

1. 拥有标准体重，在于衡量自己的实际体重与标准体重的差异。如果实际体重比标准体重多，应坚持慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧训练减脂减重，如果实际体重比标准体重少，应坚持做俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等力量训练增肌增重。

2. 打造标准三围，和拥有标准体重一样，实际围度多于标准围度的，应通过有氧训练减脂，实际围度多于标准围度的，应通过力量训练增肌。

结语：对于一般女性来说，拥有标准体重容易，拥有标准三围不容易，尤其是标准腰围。不管怎样，女人只要爱美，在打造和拥有美好身材的路上，就是最美的！