女性晚上总做梦是怎么回事？

女性晚上总做梦是怎么回事

无论是女性还是男性，晚上总做梦都是正常现象。

睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。

做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但是在身体过于疲惫、精神高度紧张，或存在某些器质性疾病，影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。针对这种情况，我们可以通过注意改善作息，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神等方法调理，必要时要到医院就诊。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核

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不论男生还是女生，晚上总做梦基本是近期对现实生活某些状况有所频繁关注，并非常关注其中意义对自己造成的影响。