你觉得练瑜伽以后面相变漂亮了吗？
我练习瑜伽18年了，虽然也做其它运动，但还是以瑜伽为主，好处太多太多，从身到心，都在受益。
为了更好的说明，我真人出镜，实例讲述一下吧！
练习瑜伽，不仅仅是面相更漂亮了，身材曲线也非常让我满意，36-22-36的三围从来没有变过。40岁的身体没有丝毫松弛或下垂的现象。
具体下来，长期练习瑜伽，收获主要在几个方面：
1.瑜伽体式能活动到平时锻炼不到的身体角落，让我皮肤光泽通透，几乎没有痘斑和皱纹。
2.瑜伽对体态的精准要求，让我保持挺拔对称，没有驼背，圆肩，长短腿之类的体型问题。
3.瑜伽向内修心的宗旨，让我遇事待人平和包容，不浮躁不贪婪。所以我有一个舒展放松的脸部表情。
4.瑜伽特有契合术和倒立体式，让我的内脏很好的维持在最佳的位置，不下垂，也不外凸。
作为受益者，我总忍不住向人安利瑜伽，很少有别的锻炼项目能像瑜伽一样全面，多功效，不练习真是太可惜了。
最初学瑜伽时，我在读大二，空余时间跟着视频学习。这样入门其实是有风险的，因为很多发力的知识，体式的要点，注意的细节，都无法从视频上学到。
虽然年轻的身体承受得起风险，但我本着要学就学专业的精神，放弃了视频，找了知名瑜伽老师的班，正式开始了瑜伽之路。
后面一发不可收拾，毕业后，无论跳槽到哪里上班，瑜伽都是生活中的一部分。
到了2008年，我存下了一笔钱，终于登上为瑜伽痴狂的巅峰。我辞掉工作，去印度呆了近一年，专门进修瑜伽。
从接触瑜伽起，没有哪一天瑜伽离开过我的生活。当我被打击，被背叛，被否定，在那些黯淡失落，痛苦无望的日子，瑜伽就是我的安慰药。
再糟糕的情绪，再多的悲凉，把灯熄了，放一段梵音唱诵，闭上眼睛，练起喜爱的瑜伽体式，渐渐的，压力随着呼吸消散，痛苦随着汗水流走…
当结束练习，睁开眼睛，仿佛世界又添了温暖，一切还有希望！
所以，瑜伽对我来说，不是一个锻炼项目，而是一种生活方式，它不仅提高我的面相值，更极大的提高了我的生命质量。
瑜伽对身体非常好的，可以说是身心灵全方面的改变。
我在练习瑜伽之前，身体很胖，150多斤，天天灰头垢面，没有精神。
后来因为一个朋友接触到瑜伽，可以说是一发不可收拾啦
到现在每周4-5次这种频率的习练时间已三年多了，如果从开始接触瑜伽开始那有10多年啦，但那会没有坚持，三天打渔两天晒网的。
练瑜伽后，最大的改变就是身材变好了，有自信了，每天都觉得美美的感觉。
人人见到我都说我变化可大了，然后我就毫不掩盖地说是瑜伽带给我的
身材好了，精神好了，自信开朗了，朋友也多了，自己慢慢地学会了穿衣打扮，舍得投资在自己身上了。
所以我觉得瑜伽习练真的是我们的一大福音，太好了。无论在哪里，只有把垫子铺开，就能找到那种感觉。
我喜欢瑜伽，爱之骨髓~
