面对镜头紧张不自在，怎么样能让人消除紧张，轻松自如地面对镜头？

其实也不需要紧张，拍摄视频的时候，边拍边解说，你就当作跟朋友视频聊天一样，轻松，愉快的，别不好意思的躲在人少的地方，还得边拍边东张西望看有没有人过来。其实别人也没把你当回事呢！完全是自己的自尊心在作怪，怕被别人笑话。

拍摄人像的时候，为了准确生动的表现主题，被拍摄的对象的动作、表情、眼神必须要自然放松，这样拍摄出来的人像作品，才能以完美生动的情绪去打动观众。

面对镜头紧张不自在，怎么样能让人消除紧张，轻松自如地面对镜头？

拍摄对象出现紧张的情绪是正常的事情，不管是专业的模特还是非专业的模特，都会出现紧张的情况，关键是怎么消除紧张。如果是专业的模特，经验丰富，自己会想办法消除紧张情绪。那么，如果是非专业的模特，怎么样消除紧张状态呢？

1、拍摄者与拍摄对象做深入交流

拍摄者与拍摄对象做深入的交流，主要的对拍摄主题内容、拍摄风格、服装搭配、化妆效果、情绪表达等进行充分的交流。让拍摄对象心中有数，在表现的时候，心里不慌乱，这样就减少拍摄对象的紧张情绪。

2、拍摄对象要做充分的拍前准备

在拍摄前，拍摄对象除了要在服装、装束上做准备，更重要的要在演绎的内容上做准备，或者是说做功课，可以借鉴别人的表现方式，结合自己对拍摄主题的理解，提前自己演练一下，做到胸有成竹。

3、由试拍逐步进入主题拍摄

在拍摄的时候，开始多试拍几次，让拍摄对象逐步进入演绎状态，刚开始肯定是很紧张，拍摄的效果肯定不好，在拍摄者的引导线，紧张情绪就会慢慢消除。

4、用摄影师的引导来消除

消除紧张情绪，关键是看摄影师如何去引导，怎么样把拍摄现场，营造出非常活跃的气氛，比如用幽默风趣的话语，或者夸张的动作，或者正确的动作示范等。让拍摄对象在轻松自如的状态下完成拍摄。

5、运用道具消除紧张

拍摄模特出现紧张的情绪，主要不知道自己的手放哪里，这时就会更加紧张，因此，根据拍摄主题，选择合适的道具，这样会消除紧张。

6、多给拍摄对象信心

对拍摄对象的鼓励是非常重要的，刚开始，哪怕效果再差，就说表现的很好，首先要树立起模特的信心，随之就会有更好的表现状态。

7、尽量不看镜头

拍摄对象害怕自己表现的不好，一旦看到镜头，就像人用眼睛盯着自己的感受，更是表现不自然，因此，拍摄时候，尽量不看镜头。

总之，拍摄人像，人物的动作和表情，要求自然生动，因此，要想方设法消除拍摄对象的紧张情绪，否则，会严重的影响拍摄的效果和作品的感染力。

脑摄狼图世界，爱好摄影，且擅长后期处理，敬请关注本头条号！