腿没劲，爱困是什么原因？

腿没劲，爱困以下总结，人的思想，可以切实地，影响人的身体状况。而所谓“反安慰剂效应”，则是这个人本来没事儿，因为自己以为自己有问题，结果就真的有了身体问题。整理了一下，供广大网友参考参考…如有大疑问建议咨询医生～

1:腿没劲，可以深蹲跑步游泳骑单车。多吃肉补充钙质。

2:腿没劲，加强核心力量和臀部力量训练，改善右左侧臀小肌，有助于恢复腿肌肉。

3:腿没劲，肌肉也需要休息。肌肉储能到消耗，再储能再消耗，消耗大恢复就慢。

4:腿没劲，身体累了那就美食找补，腰膝酸软腿没劲，来上半打蒜蓉生蚝吧！

5:腿没劲，血液循环差，缺钙，骨质疏松。

6:腿没劲，建议去医院检查检查，总感觉体力差，浑身没劲。这有可能是衰弱综合征的表现。

0:反安慰剂效应的极端例子是自己能把自己吓死。

1:经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处，踢走睡仙！

2:躺在床上玩手机：平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。从而导致容易犯困。

3:以前上课时老是范困，后来我发现只要我上课不听课就不困，试试吧，看看故事书，跟同桌聊聊天，保证你精神

4:都说“春困秋乏”，从中医来看，如果出现四肢无力、神疲懒言、咽干、口干、鼻子干、困倦乏力其实都是秋乏的表现。导致秋乏的主要原因是夏季人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使身体新陈代谢负担增加，过度消耗了能量。

5:日常起居习惯不当：白天犯困最大原因就是晚睡或睡眠不好，适当调整睡眠时间。

6:脾胃受湿引起身体困倦。而脾湿其中的症状就是想睡觉，还有身体发沉、发重，头也发蒙，身体不清爽；舌质很胖，颜色偏淡。

7:气虚：气虚最大的表现就是，没精神，睡很多也是没有精神气，从脾胃入手，除湿第一，健脾强胃第二。

放大招时间:

《新科学家》说，如果你心态年轻，你能平均比别人多活7.5年。如果你整天说自己不行了、真是老了，你甚至可能会提前38年得上老年病。

缺乏维生素B1，是腿没劲的主要原因。

有一种病叫“脚气病”，是因为缺乏了维生素B1，病症主要表现为两腿没劲，疲乏无力，还有一些其它植物神经功能紊乱的症状。

维生素B1，主要是帮助人体在代谢过程中产生的“废物”清除出去。如若因偏食或常吃精细的米面及食素者容易缺乏维生素B1。