瑜伽垫上锻炼可以光身子吗?

如果是在家里,不建议光着,因为家里只能练练动作,拉伸筋骨,穿着衣服比较好。

如果是在瑜伽馆、公园草坪、大海边等场合,最好光着身子,有助于打开毛孔、提升与大自然的沟通,体会到瑜伽的天人合一、身心一体的境界!

谢邀,在瑜伽垫上当然可以赤裸锻炼,只要注意卫生就行,尤其是女性更要注意卫生。

如果在家里锻炼,拉上窗帘,注意隐私,可以随便锻炼。男女都一样,这是个人问题,别人管不着,只要瑜伽垫干净、卫生就行,对女性来说最好穿一条内裤再锻炼,当然什么都不穿也没问题。

如果在公共场合,在国内肯定是不行,在法律和道德两方面都不允许,尤其是在法律上不被允许。国内还没有裸体瑜伽,可能会有个别人私下做裸体瑜伽,只是不被人知而已。

众所周知瑜伽起源古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。当瑜伽风靡世界后,逐渐演变成现代瑜伽。现在所说的瑜伽主要是一系列的修身养心方法,主要功能是强身健体,促进血液循环、释放压力、调节身心、提高身体柔韧性、平衡性等。

裸体瑜伽至少已经存在十多年,当时欧美人已经不满足于普通瑜伽,开始尝试裸体瑜伽,他们认为只有当人一丝不挂时,内心与身体才能完全的融入于自然,才能达到身心合一的境界,能够帮助打破精神上的束缚和禁忌。当然也有人完全不这么看,尤其是一些传统瑜伽锻炼者和思想比较传统的人。这里所说的思想比较传统,并不是说这些人封建、顽固,只是在这个问题上比较保守。在这个问题上,我也算是比较反对的,至少不赞成与陌生人一起做裸体瑜伽。

对于只有裸体才能打破思想束缚这句话,我并不认可,尼采曾经说过:只有神才不会因为不穿衣而感到羞愧。作为俗人,有几个能完全控制住自己的思想和欲望,即使做冥想时,又有多数人能真正放空思绪。即便是面对艺术照,又有多数人能真正懂得欣赏,又有多数人说它色情。

如果只是私下锻炼,我觉得倒是没什么,但我觉得练瑜伽时穿与不穿衣服并没有什么太大区别。

在家里做裸体瑜伽,只要注意瑜伽垫卫生就行,瑜伽垫是自己的,一般也不会有别人用,只要定期清洗、消毒就行。最好在瑜伽垫上铺上一个瑜伽铺巾,最好是防滑、吸汗的,方便清洗。

就裸体运动来说,早就存在,裸体的形式不局限于运动领域,天体沙滩,天体社区之类的都可以算作是不同的裸体形式。这些在国外某些地方是可以的,但也不会被社会广泛接受。在国内,完全不用想了。

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