得失心太重怎么调节？

得失感太重，患得患失和一个人的成长生活经历有关吧，从小的生活基本满足，或不能满足

感，导致了个人特别看重自己所属的大大小小的东西及用品，而且得之开心，当需要给予别人或失去的时候，不管给予的对象是父母，兄弟，亲人还是他人，都非常的痛和失落，这种感觉有时候是情不自禁的，随着年龄的增长，可能会有过之而无不及。导致亲人相背等等后果。

其实想开了，什么东西都生不带来，死不带去，不如开阔心境眼界，换个思维，积极的给予他人以爱，以自己能所范围内的物质交换，获得大家的认可顺同接纳，个人的生活会感到越来越阳光灿烂。我们每个人都生活在这个社会中，社会需要爱，需要给予，需要大家共同成长，共同沐浴阳光。祝福你生活越来越好。

以上妥否，请赐教讨论。

1、得失心，用心理学的术语讲，就是成就动机。得失心太重，就是成就动机太高了。

2、成就动机太高了会怎么样？会影响发挥，会患得患失，会适得其反。

3、因此，问题就变成了如何调节成就动机到恰当的水平。那就需要具体问题具体分析了。

4、例如重要的比赛，需要什么样的成就动机，这取决于你自己的水平如何。如果水平勉强能拿名次，却有着超高的成就动机，那肯定不行。如果是自己水平不错，那就不需要太高的成就动机，保持平常心就行了。

5、也就是说，关键在于你是否了解自己，是否能够对当下的客观情况有较好的评估，然后再去调节自己的成就动机。具体可以使用放松训练，积极想象等方法。