健康的性生活是怎样使我们身心受益的？

健康的性生活确实使人身心倍受健康益处多多滴。

性生活是人的生理需要，它可以使人体全身各组织器官直至细胞达到兴奋、满足、愉悦。可以调节人体各系统和谐协调，从而使内分泌系统平稳协调。性生活过程耗氧量大，同时补氧足，加快氧代谢的同时可清除了体内多余的二氧化碳。新陈代谢加快可以加快体内垃圾清理，细胞可以及时得到营养素补充。所以，健康性生活可使人精力充沛，精神倍增，身心受益非浅。另外健康性生活又是夫妻和谐素，可使夫妻恩爱家庭和谐。

性生活虽好，但每个人体质不同频次也不同，切忌不能过量。以前人们曾用每增10岁的10位数乘9，所得数字的十位数乘10为性生活在这个时段，个位数为频次。如35岁的人用3乘9得数为27，代表每20天过7次性生活为正常。这只是一般的恒量标准，体质不同频次不同，可根据自己的身体状况而定。的

总之，美妙健康的性生活可使人身心受益。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，是夫妻之间感情的生理基础，健康和谐的性生活是稳定家庭幸福非常重要的调节剂。

健康的性生活：

1.可以使夫妻之间增进感情，加深对彼此的关心、爱护和依恋，使彼此的爱情更深更浓。

2.和谐健康的性生活使双方激素分泌水平稳定，能起到美容养颜的作用。

3.缓解压力，促进身心健康，促进新陈代谢，使身体保持良好的状态。

4.起到缓解疼痛，经历了酣畅淋漓的高潮，脑垂体分泌的内啡肽可以有效减轻身体疼痛。

5.改善睡眠，体力的消耗和快感的愉悦，有利于迅速进入深睡眠状态。

6.减肥瘦身，性爱的过程是消耗能量的过程，对减肥瘦身有一定的帮助。